こんにちは、戦略企画室の野口です🌼
梅雨入りした6月の初め頃、あじさいを見るために初めて府中へ行ってきました。
あじさい祭りが開催されているという府中市郷土の森博物館。
調べ不足でなんとわたしが行った日は休館日😨
ですが、途中で寄った大國魂神社で引いたおみくじは見事に大吉でラッキー！
神社近くの喫茶店で食べたモーニングもとてもおいしくて、今回あじさいはあまり堪能できなかったものの、初めての府中は大満足に終わりました。
気になる喫茶店も多く散策しがいのある素敵な街だったので、機会があればまた訪れてみようと思います。
左が喫茶店のモーニング。右が大吉のおみくじ。
WESEEKでは6月から社員の健康診断ウィークが始まりました。
この時期に入ると健康への意識が少し高まり、健康診断当日までいかに万全の状態で挑めるかが勝負と思っている方も少なくないのではないでしょうか(笑)
そんな中で、運動を意識する人、食事を意識する人と様々いると思いますが、今回は食事にスポットライトを充て、WESEEK全体のお昼ごはん事情について紹介していきたいと思います！
健康を意識しているのかいないのか…調査です！
WESEEKのお昼ごはん事情を調査！
みなさんはお昼ごはんを選ぶときはどのようなことを気にしていますか？
なにも気にせず好きなものをその日の気分で選んでいますか？
お昼ごはんには、午後の活動に必要なエネルギーの補給、休憩・休息などの役割があるとされています。
なにを食べるかによって、午後の仕事の効率やモチベーションアップに繋がるというわけです。
今回わたしは、「社内のみなさんはどんなお昼ごはんを食べているのかな？」「健康を気にしてごはんを選んでいる人はどれくらいいるのだろう?」という疑問から、簡単なアンケート調査を実施してみました。
気になるリアルな結果がこちら！
全体の傾向がわかったところで、質問ごとに社内のリアルな本音を見ていきましょう。
Q1.あなたの普段のお昼ごはんは？(複数回答可)
第一位🥇コンビニ・スーパー派(55％)
第二位🥈外食派(45％)
第三位🥉自宅で済ませる派(35％)
手軽なコンビニ・スーパー派が半数以上！
外食派も半数近くということで、仕事の合間にオフィスを離れることで頭を切り替えて休憩している方もいるのかなと思いました。
今回少数派となったのは手作りお弁当派や自宅で済ませる派の方々。
こちらを選択された方は健康を意識してお昼ごはんを考えているのでしょうか。
気になったのでお話しを聞いてみました！
★伊勢さんへインタビュー！
まずは1人目！
お昼ごはんは「自宅で済ませる派」。
唯一の別府からリモート出勤されている4児のパパ！
社員の伊勢さんにお話しを聞いてみました。
伊勢さんはお昼ごはんを自宅で済ませる派とのことですが、
最近の献立を教えてください！
めかぶ or もずく 1パックと、ブロッコリー、ゆで卵、白米や、自家製の冷凍カット野菜ときのこミックスをレンジで蒸したり、レンジで卵入りスープを作ったりしています。
すごい！ねばねば海藻で腸活を意識しつつ、たんぱく質や食物繊維も積極的に摂取！汁ものや白米をきちんと食べることでとてもバランスの摂れた献立になっていますね…！
伊勢さんの手作りお昼ごはんシリーズ
アンケートによると、伊勢さんのこれらのメニューはGeminiに相談して決めているんですよね。AIに聞くことで簡単に健康を意識したメニューを取り入れられていてすごいです！
前までは、お昼はカップラーメンやインスタントの袋麺、冷凍のパスタやまぜそばに加えておにぎりやご飯を食べたり、お弁当にプラスでカップ麺 (汁あり) をスープ代わりに食べていました。
THE 不健康メニュー！！！！
このままではあまりにも不健康になるからいけないと思って、最近は食べる量や物を自分で作ったりすることで管理できるようにしています。
すばらしい意識改革…。自分で現状を把握して改善する…誰にでもできることではないと思います。
最後に…伊勢さんにとって、お昼ごはんとは一言でいうと何ですか？
「午後を走りきるためのエネルギー補給」ですかね！！
食べるものをきちんと考えつつも、自分好みの食事を作っている印象の伊勢さん。
とってもおいしそうなメニューばかり！
大分と東京、遠く離れていてもこんなふうに頑張っている方がいると思うと健康へのモチベーションがあがりますね！
今回は最近のチートデイで食べた油そばのお写真もいただきました。健康を意識しながらも自分の好きな食を楽しむことがストレスを溜めないで続けるコツだなと伊勢さんを見ていてすごく感じています！
伊勢さん最近のチートデイ飯！
★岩堀くんへインタビュー！
さてお次は、唯一のお弁当派一択だったインターン生の岩堀くん！
ある日のお弁当を見せていただきました。
岩堀くんの手作りお弁当
お弁当はご自身で作っているんですか？
はい、自分で作っています。
すごい！お料理が好きなんですね…！お弁当作りは長いんでしょうか？
WESEEKに入社してからなので1年少しになります
1年以上続いているなんて尊敬します…！
無理なく続けるコツや意識していることはありますか？
時間かけたくないのでおかずは冷凍かなり使ってます...
全然良いと思います！最近の冷凍食品はどれも進化していておいしいし、タイパ・コスパを気にしつつも自分好みのお弁当を作る…とってもえらいしそれで1年以上も続けられているのがすごいです！
今回見せてくださったお弁当に限らず、いつもの献立のポイントや入れた理由などあれば知りたいです！
理由とかはなくてその時食べたいものを入れてますね
なるほど。食べたいものを入れるのも、無理なくお弁当を作る秘訣なのかもしれないですね。
最後に…岩堀くんにとって、お昼ごはんとは一言でいうと何ですか？
仕事で行き詰ったときに考えながら食べてるときが多いかもしれないです
行き詰ったとき、頭にエネルギーを入れるためのお弁当。
これからも仕事もお弁当作りも無理なく共に続けられたらいいですね！
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ちなみにわたしも毎回ではないもののお弁当派。
食べることが大好きな万年ダイエッターなわたしは、ごはんの量を気にしてグラム数を計って入れていたり、最近は野菜をちょい足しするためにお惣菜をスーパーで購入したり、たんぱく質を加えるためにゆで卵を購入することも多いです。
Q2.お昼ごはんを選ぶときに意識していることは？(複数回答可)
第一位🥇【コスパ】安さ重視！(65％)
第二位🥈【直感】とにかく今食べたいもの！(55％)
第三位🥉【タイパ】・【健康】・【癒し】(20％)
コスパ重視が60％以上！その次が直感。
みなさん日々お財布事情を抱えながらもお昼ごはんは食べたいものを食べる！が基本のようです。
食べたいものを食べることが午後の仕事へのモチベーションに大きく関わるのではないでしょうか。
そんな中、こんなお悩みを書いている方がいました。
栄養のあるものを買おうとすると値が張るのが悲しいですねぇ
予定が立て込んでる時期に自炊欲が底に落ちるのも何とかしたいと考えてはいます
この悩みはとても共感しました。
コスパを意識している方が多いからこそ、こういった悩みを抱えている方は少なくないと思います。
自炊するのと外食やお弁当などを購入するのでは金銭的な出費を見れば自炊の方が安いですが、どうしても自炊は心の余裕がないとできないというのも現状です。。
わたしもお弁当を作る際はなるべく節約するため、そして、朝に楽ができるようにと1回で1週間分を作って冷凍保存したりしています。
(同じおかずが続いてしまうのは意外と平気…！)
Q3.「健康意識」について、今のあなたに一番近いのは？
第一位🥇【無頓着系】好きなものは好きなだけ！茶色は正義！(50％)
第二位🥈【意識高い系】(35％)
第三位🥉その他(10％)
なんとなんと、無頓着系が半数に！
半数という結果は一見良くないように感じますが、これはまだ伸びしろがあるということなのではないでしょうか？
今回のアンケートで無頓着系を選択された方のほとんどが20代だったことから、年齢も関わってそうだと感じました。
年齢が上がるにつれ意識することに変化があるとは思いますが、20代のうちから少しでも健康を意識することで未来の自分を労わってほしいです。
そんな無頓着系が半数を占める中で、またまた少数派だった方にお話しを聞いてみました！
★近藤さんへインタビュー！
いつもSlackのランチチャンネルでおいしそうなメニューをたっぷり大盛りで食べている社員の近藤さん！
そんな近藤さんは「健康診断前だけあがく系」！笑
どんなあがきをしているのか…気になったので聞いてみました！
今回近藤さんはすでに健康診断が終了していますが、どんな悪あがきメニューで挑んだんでしょうか？
健康診断の2週間前～3日前までは、豆腐バー・サラダチキン・魚肉ソーセージを。3日前に入ると、究極飲み物だけで過ごしていました。
あがいている時とあがいていない時の比較をしてみたいです…！今回の悪あがきメニュー、お写真はあったりしますか…？
あがいてるときのは食事になってないので撮ってないです！あがいていないときの写真を添付しますね
近藤さんのお昼ごはんシリーズ
す、すごい…！圧巻のデカ盛りメニューたち！！！
普段はこんなに食べている近藤さんですが、健康診断前はかなりシンプルなお昼ごはんで過ごしていた…これはまさに悪があがき大将ですね…！！！
最後に…近藤さんにとって、お昼ごはんとは一言でいうと何ですか？
私にとって、お昼ご飯とは唯一の自由であると同時に健康のバロメーターです！
食という楽しみを謳歌している近藤さん。
長くWESEEKにいてくださっている秘訣もお昼ごはんにあるのかもしれないです。
自分が食べたいものを食べることこそが健康である、といっても過言ではない。そう思わせてくださいました。
しかし！！！このままの食事を続けるのも少し心配でもあります。
悪あがきメニューまで極端なものでなくても、「揚げ物や麺類を控える」「野菜を意識して多く摂取する」「カロリーを気にしてみる」等々、小さな意識改革をしていけたらと思います…！
わたしも食べることは大好き！
できることなら食べたいものをお腹いっぱい食べたい！
健康と食欲の両立を頑張っていきたいですね…。
★あべくんへインタビュー！
最後にもう一人、気になる回答をしていた方がいるのでお話しを聞いてみました。
健康意識は【無頓着系】を選択してくださったのですが、普段のお昼ごはんは『食べない時も割とあり』と書いていた、インターン生のあべくん。
どうやらめんどくさくて食べないようなんです。
お昼ごはんを食べないとき、業務に支障はないのでしょうか？
お腹いっぱいの方が眠くなっちゃうし支障が出るほどお腹が空いたら食べるので結果的に支障は出ないです(?)
なるほど…。支障が出れば食べるし、食べないで続けられるならわざわざお昼ごはんを食べるために作業を中断したくない、という感じなんでしょうか。
お昼ごはんを食べなかった時の夜ごはんはどうされているんでしょう？
夜はお腹空いてたら食べます。ドカっとの時もあるし、定食ぐらいの時もあります
逆に、お昼ごはんを食べるときは何を食べるんですか？食べやすさを意識して選んでいるんですよね。
おにぎりとかパンとかサンドイッチが多いです。片手で食べられるか手が汚れないみたいなのを意識してます。終わってる時はプロテインと野菜ジュースで栄養だけ摂る時もありますが、、
大前提として、お昼ごはんは食べていただきたいのが本音…。
しっかりと食事をすることで頭へより多くのエネルギーが届き、より集中してお仕事を進めることができると思います。。
最後に…あべくんにとって、お昼ごはんとは一言でいうと何ですか？
面倒だと思ったら食べないし全然それでいいけど、食べることは別に好きではあるので「彩り」で。
どんなときも作業を進めることが第一！
きっとあべくんは作業に追われているからではなく、好きなことや目の前のことに集中している時間を大事にしているからこそ、食事をすることは二の次なんだろうなと思いました。
振り返ってみると、真逆な2人がいることがおもしろいですね。
食べることで仕事のモチベーションを上げる人、仕事に集中しているからこそ食がおろそかになってしまう人。
二人の食への向き合い方を見ると、個性豊かなメンバーが集まっているWESEEKらしさが伝わってきます。
Q4.あなたのお昼ごはんを食べる時間帯は？
第一位🥇12:00~13:00(40％)
第一位🥇日によってバラバラ(40％)
第二位🥈11:30~12:00(10％)
またまたすごくWESEEKらしさが出ていたのがこちら！
お昼ごはんを食べる時間は「日によってバラバラ」を選択した方が王道の12時台を選択した方と同率という結果に。
WESEEKでは出社時間が自由に決められることが特徴のひとつ。
また、その日の仕事の進み具合やミーティングに合わせて好きなタイミングで休憩をとることができます。
「個々のペースで仕事に集中できる、WESEEKらしい柔軟な働き方」が故のアンケート結果と言えると思います！
ですが、一見すると少し寂しいような、社内交流があまり取れていない会社なのでは？と心配になった方ももしかしたらいるかもしれないです。
ご安心ください！WESEEKでは社内イベントのひとつに、ランダムに選ばれたメンバー同士でランチへ行く機会があるんです。
普段はそれぞれのタイミングで効率よくお昼ごはんを食べつつ、こうしたイベントの時は部署の垣根を越えて楽しく美味しいご飯を囲む。
この「日常の自由さ」と「イベントでの繋がり」のメリハリこそがWESEEKの良きカルチャーだとわたし自身感じています。
お気に入りランチを突撃！
今回のアンケートの最後には、お気に入りのランチを書いてもらう欄を作りました。
そこには食を愛する方々の情報ばかりで、読んでいてどれも気になるものでした。
新宿区西早稲田にオフィスがあるWESEEKですが、オフィス周辺は飲食店が多いのも特徴！
アンケートでも、安くてボリュームのある中華料理屋さんやケバブ丼600円というコスパに驚きの声があったり、
西早稲田の定食屋さんや油そばのお店など、オフィス周辺のお気に入りをみなさん書いてくださいました。
そんなアンケートに書いてくださったお店はぜひ伺ってみたい…
そこで！緊急企画…！
戦略企画室メンバーで行く、おすすめランチ会！
ということで！
普段は人を招集してごはんへ行く、なんてしないわたしですが…せっかくのこの機会を逃すわけにはいかない！
最近新しいインターン生が入社した戦略企画室メンバーで、アンケートに書いてあったお店へ行き交流を深めようと思い早速オフィスから徒歩約5分の西早稲田にある「ごはん処 ひまわり」へ戦略企画室みんなで突撃してきました！！
ひまわりで食べた日替わり定食
噂通りのボリュームと美味しさで、みんな大満足！
大人気店ということもあり席が二つに分かれてしまったのが少し残念ではありましたが、なかなかゆっくり話す機会がとれないメンバー同士がごはんを囲んでお喋りできるのはとっても良いですね。
普段はバラバラの時間にお昼ごはんをとるWESEEKですが、こうして美味しいごはんをきっかけに新しい仲間を迎える時間もまた、心の健康に最高の「お昼ごはん」だなと実感しました。
ひまわりさん、美味しいご飯をありがとうございました！
お店の前で集合写真！
最後に
お弁当や手作りごはんで健康を守る人も、健診前だけ必死にあがく人も、みんなで美味しいごはんを囲む時間も全部がそれぞれの素敵な「お昼ごはん」のカタチです。
健康診断の結果ともしっかり向き合いつつ、まずは健康第一で、毎日のお仕事を楽しく頑張っていきましょう！
「となりのお昼ごはん」、次回突撃されるのはあなたかも…！？